Barfuẞ

Damit ein Schuh als barfuẞ gelten kann, muss er mehrere wichtige Punkte erfüllen:  

• breite Zehenbox (viel Platz für die Zehen - wie bei einem Barfuẞschuh) 
• Zero Drop (kein Unterschied zwischen Ferse und Zehe) 
• flexible und dünne Sohle (3-6 mm für maximalen Kontakt mit der Oberfläche) 
• minimales Gewicht (Leichtigkeit)

Die Ansichten verschiedener Personengruppen gehen auseinander. Befürworter des Gehens in Barfuẞschuhen betonen folgende Vorteile:   

• Es bietet ausreichend Platz für die Zehen
• verbessert die Körperhaltung 
• stimuliert die Nerven der Füẞe 
• stärkt die Fuẞmuskulatur 
• erhöht die Durchblutung, was zu einer verbesserten Hautgesundheit und Gewebereparatur führen kann 
• senkt den Blutdruck 
• stärkt das Immunsystem 
• kann entzündungshemmend wirken 
• verbessert den Schlaf 
• reduziert Schmerzen und Stress 
• kann ein Faktor bei der Regulierung sowohl des endokrinen als auch des Nervensystems sein

Für Diabetiker und Menschen mit schwerwiegenderen neurologischen oder orthopädischen Erkrankungen ist das Gehen in Barfuẞschuhen nicht geeignet. In anderen Fällen kann jeder jederzeit mit dem Tragen von Barfuẞschuhen beginnen. Wer noch keine Erfahrung mit Barfuẞschuhen hat, sollte sich langsam daran gewöhnen. Ein sofortiger Wechsel auf Barfuẞschuhe kann zu vorübergehenden Schwierigkeiten führen, da der Fuẞ in normalen Schuhen einen anderen Auftritt gewohnt ist. Gleichzeitig sind Barfuẞschuhe beim Sport und Wandern nicht zu empfehlen.

Nein, du kannst deine Socken auch hineinstecken.